الثلاثاء , 24 أكتوبر 2017
اخر المواضيع

الغذاء والتغذية

المحافظة على الوزن بالتوازن الغذائي الرياضي

المحافظة علي الوزن بالتوازن الغذائي الرياضي بقلم د.مصطفى جوهر حيات   يتطلب من الشخص في بداية تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي المثابرة والصبر والكفاح وقوة الإرادة لأن معدل فقدان الوزن يكون غير ثابت خاصة في الأسابيع الأولي وهذه دلالة للتغيرات الكيميائية والفسيولوجية التي تحدث في خلايا الجسم عدم الاستقرار والاستقلاب للسوائل حيث إن بعض الناس الذين يتبعون الريجيم الغذائي القاسي ويفقدون ... أكمل القراءة »

ما أسباب الصداع المتكرر

ما أسباب الصداع المتكرر بواسطة: محمد جبر – آخر تحديث: ٠٢:٠٠ ، ١٧ أبريل ٢٠١٦ الصّداع يُعرف الصّداع بأنَّه الألم النّاتج من الرّأس أو الرّقبة في الجزء العلويّ من الجسم. تنتج من الأنسجة والهياكل التي تحيط بالجمجمة أو الدّماغ طبقة رقيقة من الأنسجة (السمحاق)، والذي يحيط العظام، والعضلات التي تغلف الجمجمة، والجيوب الأنفية، والعينين، والأذنين، وكذلك الأنسجة الرّقيقة التي تغطي ... أكمل القراءة »

التغذية والسمنة- بقلم الدكتور/ مصطفى جوهر حيات

  ترتبط التغذية ووفرة المواد الغذائية والسلوك والوعي الغذائي الخاطئ بالإصابة بمرض البدانة او السمنة، يحتاج الانسان العادي لاستهلاك المواد الغذائية عن طريق تناول الوجبات الغذائية كل يوم لإعطاء الجسم الطاقة الضرورية والمحافظة على وظائفه واستمرار الحياة فيه، وتنقسم المواد الغذائية الى ست مجموعات أساسية يتشكل منها الطعام الذي نتناوله وهي المواد الكربوهيدراتية والدهنية والبروتينية والفيتامينات والمعادن والأملاح والماء،بالإضافة الى ... أكمل القراءة »

الغذاء المناسب لفصيلة الدم A

  الغذاء المناسب لفصيلة الدم A معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز ... أكمل القراءة »

النظام الغذائي لفصيلة الدم B

النظام الغذائي لفصيلة الدم B معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي فصيلة الدم B : يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم ... أكمل القراءة »

النظام الغذائي لفصيلة الدم AB

النظام الغذائي لفصيلة الدم AB معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي   فصيلة الدم ( AB ) : يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل ... أكمل القراءة »

الغذاء المناسب لفصيلة الدم O

فصيلة الدم O يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي، وجهاز مناعي متين، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء. ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه. ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم، ويتميز دمهم بلون فاتح جدا، ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل . ... أكمل القراءة »

التغذية الصحية المتوازنة…بقلم الدكتور/مصطفى جوهر

  التغذية الصحية المتوازنة – هي التغذية التي تناسب الفرد من حيث الكمية ( السعرات الحرارية ) والنوعية للعناصر الأساسية للغذاء ) ، وتحقق التغذية الصحية الآتي : – النمو وتحديد الخلايا ( الهدم والبناء ) – الطاقة والحرارة – الوقاية والحماية من الأمراض ض ( المناعة ) العناصر الأساسية للغذاء الجيد العناصر الأساسية الغذائية هي تلك المواد الغذائية الضرورية ... أكمل القراءة »

أحذروا اللحوم الحمراء والدهون

أحذروا اللحوم الحمراء والدهون د. مصطفى جوهر حيات   أن أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة في الدول الخليجية, وانطلاقا من واجبنا القومي والإنساني لابد من توعية أفراد مجتمعنا للوقاية من الإصابة بأمراض القلب بهدف خفض معدلات الإصابة أو الوفاة ، وعلى الجهات الحكومية المسئولة عن صحة والأفراد في البلاد العربية والاسلامية تقديم الرعاية والتوعية والتثقيف الصحي وتكثيف ... أكمل القراءة »

أغذية خالية من الدهون والكوليسترول

    أغذية خالية من الدهون والكوليسترول يتطلب من الناس الذين يذهبون لشراء حاجاتهم الغذائية سواء في الأسواق والمحلات التجارية أو الجمعيات التعاونية كالزيوت والدهون والأجبان والحلويات واللحوم وغيرها من الأغذية غير الطازجة الاطلاع والتأكد من الملصق الموضوع على هذه الأغذية لمعرف القيمة الغذائية وعناصرها والسعرات الحرارية لهذه الأغذية حيث كلما كان بهذه الأغذية سعرات حرارية عالية ونسبة الدهون والأحماض عالية كلما تعرض الإنسان وصحته ... أكمل القراءة »